La thérapie de couple peut être un outil précieux pour les couples qui ont du mal à communiquer et à faire fonctionner leur relation. La séance permet aux couples de mieux se comprendre, d’identifier et d’aborder les problèmes, sous un autre angle. Mais dans quelles circonstances faut-il suivre ce genre de thérapie ? Voyons voir comment cela se passe exactement.
Qu’est-ce que la thérapie de couple ?
La thérapie de couple est une conversation collaborative entre deux personnes liées par un spécialiste. Aujourd’hui, une séance peut avoir lieu en direct ou par téléphone. Dans la thérapie de couple, les partenaires travaillent ensemble pour surmonter les obstacles dans leur relation. Ils explorent et remettent en question leurs propres perceptions, attentes et hypothèses concernant l’autre, ainsi que leur rôle dans le partenariat.
Pour être bien suivi, prenez rendez-vous auprès d’un cabinet certifié, tel que celui de Frédérique Fabre, situé près de Perpignan. Ce thérapeute est qualifié peut vous offrir une thérapie adaptée pour votre couple, et vous soutenir dans vos démarches de bien-être psychique.
Dans quelle situation faut-il faire appel à un thérapeute ?
La thérapie de couple peut être utile à n’importe quel stade de la relation, il peut s’agir d’un couple nouvellement formé ou de couple de longue date qui souhaitent approfondir leur relation. Les thérapeutes de couple sont formés pour aider les partenaires à déceler les domaines à améliorer. Ils assumeront ainsi la responsabilité de leurs propres initiatives.
Le pourquoi d’une thérapie de couple
Si votre relation présente des problèmes, une thérapie de couple peut vous être utile. Toutefois, vous pouvez également prendre des mesures pour améliorer votre relation sans recourir à cette méthode.
Voici quelques signes avant-coureurs qui peuvent indiquer la nécessité d’une thérapie de couple :
- Votre partenaire s’est excusé à plusieurs reprises pour un problème spécifique, mais celui-ci continue de refaire la même erreur ;
- L’un de vous a exprimé votre intention de quitter la relation ;
- Votre conjoint est violent verbalement ou a un comportement abusif envers vous ;
- Vous avez l’impression que vous ne pouvez pas changer votre situation ;
- Vous vous sentez seul. ;
- Vous avez l’impression d’être toujours responsable de la résolution des problèmes relationnels ;
- Vous avez l’impression d’être toujours celui qui cède dans la résolution de conflit ;
- Votre partenaire vous manque de respect.
Sujets fréquemment abordés dans les thérapies de couple
Les couples qui suivent une thérapie principalement parce qu’on leur a conseillé de le faire. Le défi consiste à convaincre votre conjoint d’assister à une thérapie de couple et de trouver un sujet sur lequel les participants peuvent travailler ensemble de manière productive.
Voici quelques sujets fréquemment qui engendrent des tensions au sein d’un couple :
- Les questions liées aux finances et à l’argent ;
- Les problèmes liés à la famille ;
- Les sentiments et les attentes concernant l’avenir ;
- Les questions liées à l’éducation des enfants, s’il y en a ;
- La sexualité et l’intimité dans la relation ;
- Les questions de confiance et de communication.
Les avantages de la thérapie de couple
La thérapie de couple est l’occasion pour les partenaires de discuter de leurs sentiments. Elle offre la possibilité de se comprendre soi-même à un niveau plus profond. Une bonne communication aide à identifier les zones de conflit qui peuvent vous freiner dans votre relation. L’expérience peut également vous rapprocher, en vous permettant d’avoir un espace neutre, sans jugement.
Comment se préparer à une thérapie de couple ?
Votre thérapeute n’est pas votre ami, elle n’est pas la personne sur qui vous devez décharger vos sentiments. Alors, avant de commencer une thérapie de couple, posez-vous les bonnes questions :
- Quels sont les problèmes que vous espérez aborder au cours de la thérapie ?
- Qu’espérez-vous retirer d’une thérapie de couple ?
- Quels sont les défis de votre relation ?
- Comment traitez-vous le mieux vos émotions ?
Comment choisir un thérapeute de couple ?
Il est recommandé d’interroger au moins deux spécialistes avant d’arrêter votre choix. En outre, commencez par identifier les qualités que vous recherchez chez un thérapeute :
- L’emplacement et la commodité ;
- Le prix de la séance ;
- L’expérience du thérapeute et son taux de réussite. ;
- La technique d’approche du thérapeute ;
- La disponibilité du thérapeute ;
- La personnalité du thérapeute.
