Avoir un animal de compagnie peut vous procurer de nombreux avantages sur le plan mental, physique et émotionnel. Qu’il s’agisse d’un félin à poils, ou d’un chiot fidèle, ils peuvent être une source de camaraderie, d’amour et d’amitié. Dans cet article, on va découvrir ce que notre animal de compagnie peut nous apporter pour notre santé.
Réduire le stress et l’anxiété
Lorsque vous caressez votre animal de compagnie, votre corps libère de l’ocytocine, une hormone qui réduit le stress et l’anxiété. L’animal offre une présence réconfortante dans des moments de stress, et peuvent même aider à soulager les symptômes de troubles, tels que l’anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique. Par exemple, les promenades avec votre chien peuvent vous offrir une pause dans votre journée, et vous aider à vous détendre.
Améliorer la condition physique
Les propriétaires d’animaux de compagnie sont souvent plus actifs que ceux qui n’en ont pas. Les promenades quotidiennes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de fitness. Les chats, par exemple, encouragent l’activité physique, en particulier lorsqu’ils sont jeunes et joueurs. Jouer avec votre chat peut vous aider à brûler des calories et à améliorer votre fréquence cardiaque.
Réduire le risque de maladies cardiaques
Les animaux de compagnie réduisent le risque de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle. En général, leurs propriétaires ne sont pas exposés à un taux de cholestérol et de triglycérides élevé, qui constituent des facteurs de risque importants des maladies cardiaques.
Favoriser la sociabilité
Les chiens, en particulier, sont des animaux sociaux qui favorisent alors les interactions sociales. En effet, les promenades avec votre chien offrent l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes, et d’être en contact avec d’autres propriétaires de chiens. Les chats peuvent également être des compagnons sociaux, surtout lorsqu’ils sont joueurs et qu’ils interagissent avec vous et avec les autres membres de votre famille.
Soutenir la santé mentale
Les animaux de compagnie constituent un véritable soutien émotionnel. Leurs propriétaires ont tendance à se sentir moins seuls et moins isolés. Ils peuvent offrir une source de réconfort, surtout pour les personnes tristes ou ayant un problème de santé. De plus, les animaux de compagnie peuvent aider à réduire les troubles émotionnels.
Les types d’animaux de compagnie à avoir pour être en bonne santé
Les chats et les chiens sont parmi les meilleurs amis de l’homme, mais il existe de nombreux autres animaux parmi lesquels choisir. Les lapins, les hamsters et les cochons d’Inde sont tous d’excellentes options pour les personnes qui recherchent un animal de compagnie nécessitant peu d’entretien. Les reptiles comme les tortues et les lézards peuvent être un excellent choix pour ceux qui veulent un animal nécessitant un minimum d’attention. Et pour ceux qui ont des allergies, ils peuvent choisir ses poissons ou certaines races de chats et de chiens pour leur tenir compagnie.
Quel que soit le type d’animal que vous choisissez, il est important de vous assurer que l’animal en question ne perturbera pas votre style de vie. Tenez compte de la taille de l’animal, de l’entretien et des soins qu’il requiert, ainsi que de tout problème de santé pouvant être associé à sa présence. Trouvez votre animal de compagnie auprès d’une source réputée : refuge pour animal, éleveur responsable… Évitez d’acheter l’animal dans une animalerie ou sur un site de vente en ligne, car il est probable qu’il ne reçoive pas les soins nécessaires pou être en bonne santé. Pour terminer, avoir un animal de compagnie vous rend heureux, il ne parle pas, mais vous ressentez son amour, même au premier regard.
